Veja como aumentar seu crescimento pessoal no cérebro

Veja como aumentar seu crescimento pessoal no cérebro

Há um problema quando se trata de crescimento pessoal.

A maioria de nós nem sabe a profundidade de nossos problemas. 60% a 70% do tempo eu estou enganado em fazer isso. É meu pai ou meu diário que revela toda a situação para mim na maioria das vezes.

Eu nunca soube que eu era tão reativo.
Eu nunca soube que a conversa interna negativa era um problema.
Eu nunca soube que estava jogando jogo de culpa comigo mesmo.
Eu nunca soube que estava mentindo para mim mesmo.

Há muito que eu ainda não sei. Mas estou esperançoso. Eu já cheguei até aqui e não tenho como voltar atrás.

Para a mente, é apenas outro termo com o qual ficará entusiasmado por algumas horas. Depois disso, ele terá ou criará algo mais pelo qual desejar.

Eu me tornei um fã de crescimento pessoal depois de descobrir todos os problemas que eu estava sofrendo.

Um senso de responsabilidade surgiu depois de saber que eu estava sonambulando ao longo da vida. E já era hora de eu acordar e assumir o controle.

Tudo isso me animou a trabalhar em mim mesmo. Eu tinha encontrado um campo de batalha em tempo real para exercitar os músculos da minha mente.

É um ótimo sentimento.

Mas há um ponto de onde você começa sua jornada de crescimento pessoal.

Esse ponto é autoconsciência. É uma realização. Uma habilidade para ser afiada.

Para uma pessoa comum, 10 a 20% das coisas que ele / ela faz são conscientes.

Indo mais fundo, e os nossos pensamentos? Quão conscientes nós somos para o roteiro correndo dentro de nossas cabeças?

Totalmente desprotegido. Nossos pensamentos são como o reflexo do que está se agitando por dentro. Nada melhor do que eles pode dizer sobre seu estado atual.

Minha mente produz principalmente pensamentos negativos. Eu tenho alimentado a atenção deles por muito tempo.

E o fato surpreendente é que, depois de ser expulso de vários lados, ainda os alimento. PODER DO HÁBITO !! 😯

Considere isto

“Isso é o que todo mundo faz! Não há nada de errado nisso! O que eu fiz foi completamente bem. Eu não vou recuar. A culpa é deles. Eles estão pensando as coisas erradas.

Que tipo de mentalidade isso representa? Representa o modelo de justificação.

E eles são meus pensamentos. Eu justifiquei as pessoas e a mim mesmo tanto que se tornou parte de mim! Justificando.

Até o tempo que meus pais ficavam me dizendo que eu justificava demais, eu não estava convencido. Mas no dia em que “ouvi” esse pensamento para mim, comecei a trabalhar nisso.

O primeiro passo para o crescimento pessoal é a autoconsciência. Para saber o que está acontecendo dentro de você.

Journaling. Reflexão. Takeaways.

O diário funciona como mágica. Você escreve uma vez e vai voltar. Desde que você não fique intimidado por todo o lixo que você vê de antemão.

Você tem que ouvir a voz tocando “dentro” da sua cabeça. É a resposta para todas as suas perguntas.

Se você estiver se sentindo desconfortável por algum tempo, sente-se e relaxe. Então observe seus pensamentos flutuarem.

O pensamento de trair aquele comerciante tem te incomodado. Você anote e corrija o problema, se puder. E se você não pode, você toma como uma lição para a próxima vez.

O diário é um ótimo hábito. Se escrevermos em nosso diário diariamente por 20 minutos, faremos maravilhas.

Por quê?

Porque aumenta a quantidade de atenção que estamos pagando por dentro. Então nossa mente se nutre e desenvolvemos novos hábitos e padrões mentais.

Podemos totalmente religar nossas crenças e pensamentos.

Tem sido minha experiência com journaling. Durante as horas frescas da manhã, se eu escrever sobre meus erros e reclamar sobre o que está acontecendo dentro, isso me ajudará o dia todo.

Isso me diz onde eu errei. Onde minha mente ainda está presa. Eu tomo medidas para melhorar essas áreas fracas, criar pequenos ponteiros / mantras. Esses mantras repetem-se dentro da minha cabeça algumas vezes durante o dia.

Quando comecei a escrever, o formato era bem estranho. Mas foi o mais rápido e eficaz.

Tudo o que eu achava que estava errado foi enquadrado em uma frase e foi escrito duas vezes. Todo dia.

Suponha que eu tenha 7 sentenças. Então vou escrever 14 frases ao todo e isso será repetido todos os dias. Este procedimento martelou os mesmos pontos no meu cérebro repetidamente.

E isso deveria ser feito antes de dormir. Pesquisadores dizem que qualquer atividade, se feita dentro de 10 a 15 minutos antes de dormir, atinge sua mente subconsciente. O aspecto mais poderoso e influente da nossa vida.

E eu pude sentir isso. Meus hábitos e padrões mentais estavam ficando lentamente alinhados às frases que eu escrevia.

“Eu não vou tocar em junk food sem a permissão da minha mãe.”

Esta frase costumava tocar dentro da minha cabeça como um alarme quando eu iria para a loja convencional mais próxima.

Era como se meu diário estivesse circulando comigo na minha cabeça. Transmitindo instruções para um cego que não sabe nada sobre as direções.

É a única maneira de transformar sua vida através da autoconsciência. Caso contrário, nossas vidas estão se afastando na busca de “tornar-se” alguém para outra pessoa.

Trate seu diário como um espelho. Por que os gurus de auto-ajuda chamam isso de “auto-reflexão”? Porque realmente é! Você está olhando para a coisa como ela é.

É a prática para você quando você “se empurra” para fora da sua zona de conforto. Você enfrenta a dura verdade como ela é. COMO ISSO É. COMO ISSO É!

Se ficarmos complacentes com a prática e mostrarmos misericórdia sobre nós mesmos, isso não funcionará. Seja implacável quando se trata de descobrir seus erros. Trate-se como um outro cara.

Quando olhamos para os problemas dos outros, nos tornamos o guru e descobrimos onde ele está errado. E como é óbvio reconhecer a verdade e trabalhar nela.

Mas quando se trata de nós, não conseguimos ser rigorosos. Nós não conseguimos abolir o “canto suave”.

Quando pudermos analisar toda a situação com uma nova perspectiva, com todos os aspectos abordados, a melhor solução surgirá. Aqueles que você nunca imaginou.

O registro no diário é uma tarefa altamente motivadora se feita corretamente.

Mas enfrentei um dos problemas mais comuns. Perdendo a esperança.

Quando vi a lista de problemas e parágrafos enormes, todos sobre meus erros, fiquei desmotivado. Eu pensei que não havia sentido em fazer tudo isso.

Mas não. O objetivo do diário é dizer que existem erros com os quais nos identificamos. Nós não somos o erro.

Eu sou um mentiroso. Em vez de uma declaração tão contraproducente, tente isso, menti.

É um desafio em si mesmo ficar carregado e poder lutar contra seus erros. Mas confie em mim, vale a pena. Nada pode lhe dar mais satisfação do que trabalhar em si mesmo.

Eu sei que não é fácil. Para nos bombardear com verdades feias.

É difícil escrever o que é inaceitável para nós, mas tão evidente.

Essas coisas não funcionam como mágica. Eles precisam de tempo e esforço. Desde que você siga as orientações adequadas.

Às vezes, você não consegue descobrir o problema. Aproxime-se de alguém em quem você confia e saiba quem pode ajudá-lo.

Por exemplo, sempre que acho que estou perdendo um ponto em algum lugar. Quando os pontos não parecem se conectar. Eu me aproximo do meu pai. Ele participa e simplifica e filtra o problema até o núcleo, juntamente com uma solução perfeita.

Uma nova perspectiva é sempre saudável para o seu crescimento pessoal. Não importa quem o fornece.

Mas você precisa ser honesto. Até o momento eu não estava enfrentando a verdade e ser honesto, os resultados não vieram para mim.

Precisa de coragem. Precisa de ousadia. Precisa de força de vontade. Tudo isso para pregar e encarar a verdade.

Aumenta a autoconfiança e motiva você para mais mudanças.

Trouxe uma mudança positiva em minha vida e me tornou mais autoconsciente. Eu gosto de journaling. Porque eu posso brincar com a minha cabeça por um tempo. É um desafio às vezes. E é aí que fica empolgante!

Você verá os resultados apenas se fizer o trabalho. – Jeff Goins

Se você gostou deste artigo e gostaria de colocar mais conteúdo em sua mente, confira meu blog, Connecting Dots!

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