Remédios naturais que ajudam a aliviar sua dor nas articulações | Escolha o Cérebro | Motivação e Auto-aperfeiçoamentoPick the Brain

natural remedies for joint pain

 

Se você está entre milhões de pessoas que sofrem de dor nas articulações e artrite e que vivem com analgésicos por um bom tempo, há boas notícias para você – você pode ter remédios naturais para se livrar de sua dor. Se você está enfrentando rigidez, reduziu a gama de movimentos e dificuldade em andar, existem certas terapias naturais que são alternativas muito mais seguras para tomar drogas.

De acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças, mais de um terço dos adultos que têm artrite relatam que eles têm limitações severas na função em uma base diária. A intensa dor nas articulações torna muito difícil para as pessoas serem fisicamente ativas e logo se tornam em casa. O aspecto mais preocupante é que, à medida que os pacientes envelhecem, a dor torna-se mais debilitante e insuportável  queima de gordura abdominal.

Existem diferentes condições que podem levar a articulações dolorosas, incluindo osteoartrite, artrite reumatóide, bursite, gota, entorses e outras lesões. A dor pode variar de levemente irritante a crônica. Às vezes desaparece depois de alguns dias, outras vezes pode durar vários meses. Dito isto, seja qual for a causa da sua dor nas articulações, vale a pena dar uma chance a tratamentos naturais.

Aqui estão alguns dos melhores remédios naturais para a sua dor nas articulações:

  1. Exercício

Exercício pode ser muito útil para pessoas com artrite e dor nas articulações. Uma dose diária de exercício aumenta a força e a flexibilidade, reduz a dor nas articulações e ajuda a combater a fadiga. Treinar aumenta a densidade óssea, o que significa ossos mais fortes e menos fraturas. O exercício mantém os músculos e o tecido circundante fortes, o que é crucial para manter o apoio dos ossos. Então, se você não fizer nada, seus músculos de apoio ficarão enfraquecidos, criando assim mais estresse nas articulações.

Como exatamente o exercício ajuda você? Com Marco Baggio! Suas articulações são cercadas por um tecido mole chamado membrana “sinovial”, que produz um fluido que permite que os ossos da articulação se movam suavemente. Um exercício regular aumenta a circulação sanguínea em todo o corpo – incluindo as articulações. Como resultado, a membrana sinovial é exposta a um suprimento constante de oxigênio e nutrientes nutritivos.

  1. Acupuntura

A acupuntura tem beneficiado pessoas desde séculos. Pode ter uma incrível capacidade de aliviar naturalmente as condições artríticas: dor e inflamação das articulações. É uma terapia tradicional chinesa que visa trazer o equilíbrio de energia no corpo. Os praticantes desta terapia inserem agulhas finas na pele em pontos específicos ao redor do corpo. Para controlar a dor, a acupuntura funciona em seu corpo de três maneiras. Primeiro, produz endorfinas que inibem a sensação de dor naturalmente. Em segundo lugar, bloqueia a transmissão de sinais de dor ao cérebro através do sistema nervoso. Em terceiro lugar, desativa pontos de gatilho. Como NCCIH coloca, “resultados de uma série de estudos sugerem que a acupuntura pode ajudar a aliviar os tipos de dor que são muitas vezes crônicas, como dor lombar, dor no pescoço e osteoartrite / dor no joelho.”

  1. Açafrão

Açafrão tem sido tradicionalmente usado na medicina ayurvédica chinesa e indiana para tratar uma variedade de dores, especialmente dor nas articulações. Açafrão contém um composto chamado “curcumina” bloqueia citocinas inflamatórias e enzimas, incluindo ciclooxigenase-2 (COX-2). A curcumina possui propriedades anti-inflamatórias e modifica as respostas do sistema imunológico. Ele não apenas evita danos causados ​​por inflamações crônicas, mas também ajuda você a se recuperar e desfazer o dano. Devido aos efeitos medicinais da curcumina, quando a inflamação se acalma, as suas articulações sentem-se menos doloridas e a rigidez desaparece. Para aproveitar os seus benefícios, você precisa adicionar uma colher de chá de açafrão a um copo de leite quente e misture bem e consuma a mistura.

  1. Terapia quente e fria

Uma das maneiras menos caras e mais eficazes de tratar sua artrite ou dores nas articulações é incorporar terapia de calor e gelo. O calor aumenta a circulação, fornecendo nutrientes às articulações e músculos. É bom preparar seu corpo para o exercício. O frio, por outro lado, é melhor para a dor aguda; Ele restringe os vasos sanguíneos, diminuindo a circulação e reduzindo o inchaço.

A terapia de calor é de dois tipos – calor seco e calor úmido. O calor seco usa métodos como almofadas de aquecimento, pacotes de aquecimento a seco e até mesmo saunas. O calor húmido utiliza recursos como toalhas de vapor, compressas húmidas ou banhos quentes. O tratamento a frio inclui bolsas de gelo, pacotes de gel congelado, sprays de refrigerante, massagem com gelo e banhos de gelo.

  1. Pomadas

Para obter alívio, mais e mais pessoas com artrite estão buscando uma abordagem natural usando pomadas. A seguir estão algumas pomadas de ervas poderosas para o alívio da dor nas articulações:

  • Babosa: Muitos estudos indicaram que a aloe vera tem o potencial de fornecer apoio conjunto, ajudando na inflamação e no inchaço, porque ajuda a modular o sistema imunológico do corpo. Mais importante ainda, aloe vera não causa efeitos colaterais e deve ser seguro tentar artrite.
  • Óleo de côco: O óleo de coco pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor associada à dor nas articulações do joelho, com suas atividades anti-inflamatória e analgésica.
  • Óleo de menta: Hortelã-pimenta contém mentol, que é naturalmente anti-inflamatório e pode ajudar a aliviar a dor e inflamação.
  • Vinagre de maçã: Ele contém ácido acético que exibe propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a reduzir a dor e o inchaço na área afetada.
  • Óleo de eucalipto: O óleo de eucalipto também possui várias propriedades antiinflamatórias e analgésicas.
  • Outras pomadas tópicas eficazes: Existem muitas outras pomadas poderosas que podem curar sua artrite e dor nas articulações. Por exemplo, CBDMEDIC pomada tem mentol e cânfora como ingredientes ativos, o que temporariamente aliviar dores menores e dores nos músculos e articulações. Os produtos da CBDMEDIC são registrados pelo FDA e legais, e muitas pessoas estão se beneficiando deles. Outro creme tópico é o Comfrey, que se destaca quando se trata de todos os tipos de dor nas articulações. Também traz o benefício adicional de estimular a reparação dos tecidos.
  1. Epsom sal embeber

Epsom sal é o tipo de composto mineral que é composto de magnésio e sulfato. Os sais de Epsom são facilmente absorvidos pela pele para proporcionar alívio rápido, pois reduzem a inflamação, reduzem os espasmos musculares e relaxam as áreas tensas. O magnésio é um dos principais compostos exigidos pelo corpo humano para a regulação diária de inúmeras vias. Os sulfatos promovem a absorção dos nutrientes, tratam as dores de cabeça causadas por uma enxaqueca e também a desintoxicação das toxinas ao expulsá-las do corpo.

  1. Alimentos ricos em colágeno

O colágeno é uma proteína – a proteína mais abundante em seu corpo. Está nos músculos, ossos, tendões, ligamentos, órgãos, vasos sanguíneos, pele, revestimento intestinal e outros tecidos conjuntivos. Existem 16 tipos de colágeno, mas quase todo o colágeno em seu corpo é do tipo I, II ou III. Tipos I e III são encontrados em sua pele, tendões, órgãos e ossos. O colágeno tipo II é encontrado em sua cartilagem – e, portanto, está ligado à dor nas articulações. Portanto, você precisa comer alimentos ricos em proteínas, como carne, frango, peixe, feijão, ovos e laticínios.

Pensamentos finais

Um número considerável de pessoas em todo o mundo sofre de artrite e dor nas articulações. Suas vidas são desprovidas de diversão, atividades e trabalho, e dependem apenas de drogas e analgésicos que podem ter muitos efeitos colaterais. Assim, os tratamentos acima mencionados são puramente naturais, comprovados e seguros.


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