Os 8 membros do YogaPick the Brain

Os 8 membros do YogaPick the Brain

Yoga é tremendamente popular nos dias de hoje como uma maneira de encontrar a paz interior, encontrar a calma e reduzir a ansiedade. Talvez o tipo mais eficaz de yoga seja o Patanjali Ashtanga Yoga. Esta forma de yoga também é considerada a parte mais importante de vários programas de formação de professores de yoga na Índia, mas existem muitos treinamentos de yoga multi-estilo, incluindo Hatha, Ashtanga, Kundalini e etc.

O que significam oito membros do Yoga?

Os oito membros do yoga são o caminho óctuplo conhecido como Ashtanga (ashta-oito, anga-membro).

Os oito membros do yoga constroem uma estrutura estrutural para a prática de yoga. Estes são como passos para a ioga. Acredita-se que a prática dos oito membros do yoga leva a realização espiritual. O yoga de oito membros foi descrito como um caminho para a iluminação em Os Yoga Sutras

Qual é o significado de oito membros da ioga?

Os oito membros da ioga são considerados como orientações sobre como uma pessoa pode levar uma vida com propósito. São como disciplinas ou etapas que levam ao caminho da iluminação e para uma vida significativa. O yoga de oito membros fornece completude para um praticante com a conquista da divindade e da espiritualidade. Estes são considerados importantes para alcançar a moksha ou o Estado Livre da existência.

Quais são os oito membros do Yoga?

Os oito membros do yoga são:

  1. Yama

O Yama é o passo que se refere às restrições. É principalmente sobre o não. Está preocupado com padrões éticos e morais. Em geral, trata-se do tratamento que você dá aos outros presentes ao seu redor. Segue-se Códigos Universais de Moralidade.

Existem cinco elementos que constituem o Yama. Esses são:

Ahimsa é sobre ser compassivo para outras criaturas em cada circunstância. Sugere ser gentil, prestativo e amistoso com os outros, mesmo em seus sonhos e pensamentos.

Como o nome sugere, essa disciplina Satya é sobre ser sincero e honesto. É porque qualquer comunicação ou coisa que é baseada em falsidade e desonestidade não leva a lugar nenhum.

Esta disciplina de Yama sugere não estar na posse de qualquer coisa que não lhe pertence. Asteya implica não tomar ou usar nada, a menos que seja dado livremente. Usar ou pegar algo sem a permissão do proprietário não é aceitável e recomendável. Também é coisas aplicáveis ​​e não materiais.

  • Brahmacharya ou Continência

Muitas pessoas têm essa percepção de que BrahmacharyaJust significa não se casar nunca. Está geralmente ligado à continência como seu único objetivo. Não é verdade. Além disso, também sugere que se deve evitar ser egocêntrico e auto-absorvido. De certa forma, ensina sobre autocontrole.

  • Aparigraha ou não-cobiça

Este passo é sobre deixar a ganância das coisas materialistas. De acordo com isso, deve-se tomar o que é necessário para viver, em vez de acumular ou coletar coisas que não são necessárias.

  1. Niyama

Niyama é o passo que se refere a observância. Inclui as práticas de autodisciplina. É mais sobre o que fazer. De certo modo, é a extensão dos códigos morais e éticos de Yama. O Niyama é composto por cinco elementos. Esses são:

Saucha refere-se a purificação e limpeza da mente, alma e corpo. Inclui purificação externa e interna. A purificação externa pode ser conseguida por abluções regulares, atmosfera limpa e envolvente. Purificação interna significa a remoção de toxinas do corpo através da prática de asanas, pranayama, etc. Comida limpa, fresca e saudável, ao redor, etc, também estão sob Saucha. Raiva, ódio, ganância, orgulho e outros são considerados a causa principal da impureza.

Santosha refere-se a contentamento ou satisfação. Significa estar completamente confortável com o que você tem em sua vida. Santosha é sobre estar livre de sofrimentos, desejos e desejos desnecessários. Ensina a ser grato e grato pelo que se tem na vida.

Tapas ou ascetismo refere-se a auto-disciplina e força de vontade. De certa forma, é uma extensão da Santosha. Ensina como um ser pode atingir a satisfação através de uma forte vontade e autodisciplina. É sobre praticar austeridade. Tapas requer para praticar além da zona de conforto.

Svadhyaya promove o estudo do eu. Geralmente é feito com meditação e asanas. Trata-se de examinar nossos atos e movimentos conscientes e inconscientes. É uma maneira de aprender sobre nossas falhas que podem nos ajudar a crescer em um ser humano melhor.

  • IshvaraPranidhana ou se render ao divino

Ishvarapranidhana é o niyama final. É sobre dedicar e render-se para o universo ou divino. Ensina a ser mais aberto e conectado.

  1. Asana ou Postura

Asana simplesmente se refere à postura corporal. Sendo um dos oito membros do yoga, prepara o corpo e a mente do praticante para a meditação.

  1. Pranayama ou controle da respiração

Respirar é uma função que o ser humano faz voluntária e involuntariamente. Em Pranayama, um conscientemente controla e está ciente de sua respiração. Ela relaxa a mente e o corpo para praticar asana e meditação.

  1. Pratyahara ou retirada dos sentidos

Em Pratyahara, um conscientemente filtra as experiências externas para que se possa aumentar a consciência interna e ver além das coisas. Isso ajuda na obtenção de foco e concentração. É considerado como o elo entre o aspecto interno e externo do yoga.

  1. Dharana ou Concentração

Dharna é geralmente praticado por concentrando-se em um objeto específico. Treina a mente para ser quieta, estável e focada. Pratyahara ajuda na prática de Dharana filtrando distrações e distúrbios.

  1. Dhyana ou meditação

Dhyan refere-se a contemplação e meditação. É um estado em que o praticante está ciente, mas sem se concentrar intencionalmente. É estar no momento que ocorre devido a Dharna que leva a Dhyana.

  1. Samadhi ou Super Consciência Consciente

Samadhi é o estágio final em oito membros do yoga. É atribuído a êxtase. Considera-se como o unificação com o divino. Em Samadhi, uma pessoa está no estado de meditação profunda. Neste estágio, a pessoa está livre de todos os tipos de ilusão e está em um estado mais elevado de consciência. Todos os Oito membros do yoga estão interconectados e levam uns aos outros. Oito membros da ioga não é uma prática fácil e deve ser praticada sob a orientação de um professor experiente.

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