Mova-se Além da Atenção: Por que a Consciência é Mais Poderosa?

Mova-se Além da Atenção: Por que a Consciência é Mais Poderosa?

E se
você foi para a seção de crescimento pessoal de sua livraria local recentemente, é
provavelmente você já viu livros escritos sobre o tema da atenção plena. Tornou-se um pouco
de uma palavra da moda. O conceito de mindfulness tem a ver com ser focado, pagando
atenção, considerando o seu ambiente e as pessoas ao fazer
escolhas para você e sua vida. Soa bem, certo? O que há de errado em pensar
sobre coisas e pessoas além de você? Enquanto não há nada errado com
mindfulness, não é sem falhas e limitação.

Mindfulness
requer que o indivíduo trabalhe duro continuamente. Requer um estado constante
de estar alerta, observando todos e tudo, porque no momento em que você para
prestar atenção é o momento em que as coisas são perdidas. Você pratica mindfulness assim
você não sente falta das coisas, mas no momento que você perde o foco, você sente falta das coisas, então você
esforce-se mais para não perder as coisas que só fazem você sentir falta das coisas ainda mais.
Exausto ainda?

Se você tem praticado
mindfulness, você pode saber quanto trabalho é para manter o nível de foco que
É necessário. Se você gostaria de algo mais fácil, algo maior, eu convido
você olhar para a consciência.

Consciência é algo que você é
nascido com. É a capacidade de perceber e conhecer todas as coisas. É a habilidade
estar totalmente presente com quem e o que está bem na sua frente enquanto ainda
manter a consciência do ambiente ao seu redor. A conscientização não exige
você se concentrar apenas em uma coisa. Não te força a trabalhar duro para pagar
atenção. Consciência convida tudo, inclui tudo, dá boas-vindas a tudo sem
julgar ou cortar qualquer coisa.

Aqui estão as minhas três principais dicas para ir além da atenção plena e função do dom da sua consciência.

Esteja disposto a ver o que é

Quando
Nascemos no mundo, a maioria de nós é ensinada a julgar. Nós aprendemos o que é
“Bom” e o que é “ruim”. Nos dizem para fazer o que é certo e evitar o que é
errado. Quando você julga alguma coisa, seu cérebro só permite informações
que corresponde a esse julgamento para entrar.

A atenção plena geralmente vem do lugar de apenas olhar para ver o que é bom e correto com os outros e com o mundo. O problema com isso é que, embora seja positivo, ainda é um julgamento. Se há uma cobra venenosa à sua frente e você decidiu que só deve enxergar bem, então não verá o perigo que está presente.

Para ir além da atenção e da consciência, você pode usar uma ferramenta chamada “Interessante ponto de vista”. Toda vez que você perceber que tem um julgamento, positivo ou negativo, diga a si mesmo: “Ponto de vista interessante vista. ”Continue dizendo até as coisas ficarem mais leves. O que ocorre quando você diz essas palavras é que todo julgamento que você tem se torna simplesmente interessante, e não real e verdadeiro.

Esteja ciente do que suas escolhas criam

Mindfulness
opera a partir do pressuposto de que existem escolhas certas e escolhas erradas. De
o lugar da atenção, você observa, julga o que é melhor e depois escolhe.

Consciência não tem julgamento. Consciência inclui tudo e não julga nada. Quando você trabalha com consciência, você pergunta: “O que eu gostaria de escolher?” E, “Se eu escolher isso, o que criará?” Conscientizar significa capacitar você a escolher e então perceber o que sua escolha criou e depois escolher novamente.

Quando você não precisa estar certo, você fica livre

Veja
de volta por um momento, às vezes em sua vida onde você sabia se você fez uma
Uma escolha particular ia acabar mal, mas você escolheu mesmo assim. que
Saber era sua consciência. Muitas vezes, o que ocorre, é que temos uma consciência
e depois vamos ao nosso cérebro, à nossa mente cognitiva, para tentar resolver o problema.
É aí que desistimos de nossa consciência na tentativa de acertar.

Quando
você começa a olhar para os lugares da sua vida em que você escolheu tentar
coisas em vez de ir com esse conhecimento instantâneo, então você começa a
reconectar com sua consciência.

Como você
Olhe para esses lugares, não se trata de fazer você errado. É sobre reconhecer
qual a escolha para cortar sua consciência criada para que você possa escolher
diferente conforme você avança.

Consciência é o maior presente
você tem e, em vez de trabalhar duro e se esforçar, a conscientização vem com facilidade.
Escolha a consciência e descubra a alegria da vida e da vida.

Gary Douglas é um
líder de pensamento reconhecido internacionalmente, autor de best-sellers, negócios
inovador e fundador da
Consciência de Acesso®, um conjunto de ferramentas simples e profundas atualmente
transformando vidas em 173 países. Ele é autor e co-autor de numerosos
livros, incluindo o best-seller Barnes and Noble # 1, The Place. A
investidor ávido e empresário, Gary é um defensor vocal de
Capitalismo benevolente e liderança consciente. Ele foi destaque na TV
shows, e em mídia impressa e publicações on-line em todo o mundo. Ele é
renomado por suas idéias únicas sobre amor, relacionamentos, dinheiro, negócios,
envelhecimento, liderança e liberdade emocional. Segue
Gary.


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