Medo: o inimigo de dentro do cérebro

Medo: o inimigo de dentro do cérebro

Você já se viu vivendo sob a escravidão do medo em todas as esferas da sua vida? Então este artigo é um recurso de leitura obrigatória. A propósito, fui vítima de medo auto-induzido por mais de 20 anos. Para ser preciso, o medo me fez perder dois dos meus empregos bem remunerados. Eu não conseguia me expressar. Eu me lembro de como eu pulei a escola durante minhas aulas mais baixas por várias semanas por medo de falhar no final dos exames. Meninos mais novos que eu, me intimidariam, e você sabe o que eu fiz? Eu costumava correr para casa chorando.

Seja meu convidado, enquanto compartilho minha história,

Eu pensei que era uma ocorrência regular

Eu nunca levei a sério porque pensei que era apenas uma nuvem passageira. No entanto, sua intensidade aumentou e as consequências foram terríveis. Lembre-se, o medo vem em muitas formas, portanto, conhecer sua natureza é a única saída.

Como eu sabia que estava sob o cativeiro do medo? Uma boa pergunta, foram as minhas observações preliminares,

  1. Comecei a sentir arrepios no estômago. Eu sempre senti como se tivesse muitas borboletas no meu estômago.
  2. Minha boca e garganta secariam.
  3. Eu experimentaria lapsos esporádicos na respiração.
  4. Minha voz desaparecendo ou sendo inaudivelmente baixa.
  5. Sentindo-se tenso por todo o corpo.
  6. Suando em profusão.
  7. Inquietação e tremor.
  8. Eu sempre fui tímida.

Eu pensei que isso era tudo; no entanto, eu estava errado, este foi o começo. O medo começou a ter efeitos de longo alcance em mim. Em outras palavras, começou a me comandar. Eu perdi isso. Eu não tinha mais poder sobre minhas reações.

Aqui estão os efeitos de longo alcance do medo que eu encontrei

  1. Eu fiquei indeciso. Eu apenas segui o que os outros fizeram, disseram ou pensaram. Eu não tinha opinião própria.
  2. Eu me isolei dos outros e estava sempre em pensamentos profundos.
  3. Eu comecei a fingir coisas para permanecer relevante.
  4. Tudo agora se tornou excessivo. Se estivesse assistindo a um filme, eu o faria excessivamente e completamente. Para piorar a situação, comecei a fumar e a beber muito. Eu pensei que isso me daria coragem para enfrentar o medo de frente. No entanto, esta foi a minha maior ruína.
  5. Minha vida ficou paralisada. Eu temia fazer qualquer coisa para evitar críticas, correção ou rejeição.
  6. O medo desencadeou o estresse, resultando em depressão.
  7. As ações relacionadas ao medo foram a razão pela qual perdi meus dois empregos bem remunerados.

Eu tenho que tomar o controle ou então …

Sim, eu tive que fazer algo para recuperar minha auto-estima. Eu não combinava com medo. Eu tive que desmascarar MEDO!

O que eu fiz?

  1. Comecei a ler livros e outros recursos sobre meditação e, lentamente, as coisas começaram a funcionar. Comecei a sentir algum nível de confiança e calma. Lembre-se que o medo só funciona bem na ausência de fé, portanto, enquanto meditava, meu eu interior foi rejuvenescido, aumentando minha fé. Isso causou um grande golpe no medo.
  2. Eu pretendia participar de eventos públicos. Sim, assistir a jogos, ginásios, exercícios e outras reuniões sociais, isso aumentou minha confiança e auto-estima.
  3. Eu tive que parar de beber e fumar por completo. Fumar e beber pode provocar nervosismo, o que pode tornar-se um excelente terreno fértil para o medo.
  4. Finalmente, eu me conectei com pessoas que sabiam mais sobre ou sofriam medo ou ansiedade. Eu fiz isso através da adesão às páginas do Facebook e grupos que tinham medo como tema. Através do compartilhamento, eu pude empurrar minha confiança para grandes alturas.

Eu também me juntei à irmandade bíblica no meio da semana. Enquanto outros compartilhavam seus problemas, eu fui capaz de abrir e começar a compartilhar. Compartilhar como mais tarde aprendi é a maneira mais eficaz de combater o medo.

Um deve saber

Você vai perder miseravelmente se você não conhece o seu adversário. Seu adversário é MEDO.

O que é medo? Medo significa ter medo de algo ou alguém. Ainda bem, podemos definir o medo como uma reação interna a uma possível ameaça ou dano. Agora você sabe, não tenha medo. Porque o medo não é o que você sente ou pensa.

Conclusão

O que aprendemos? Esse medo usa nossos sentimentos para nos manipular. No entanto, enquanto combatemos o medo, devemos saber que isso faz parte do nosso sistema neural. Domar nossos sentimentos e emoções colocará medo sob nossa vontade. O medo é o catalisador por trás das muitas ações ou decisões que tomamos ou fazemos diariamente. Obrigado por ser meu convidado. Vamos nos encontrar novamente enquanto abordamos outro tópico sobre auto-aperfeiçoamento.

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