Mantras para ajudá-lo a passar por épocas infernais

Mantras para ajudá-lo a passar por épocas infernais

Este post é para aqueles que preferem comer frango cru do que meditar. Eu costumava ser uma dessas pessoas. Sempre que alguém me dizia que eu precisava meditar, resisti com toda minha força. Agora, meu novo mantra é minha citação favorita de Jornada nas Estrelas: “Resistência é fútil”.

Então, eu cedi. Estou começando a meditar. E eu estou fazendo isso sem chutar e gritar. Eu também estou comendo couve. Talvez esteja enterrado em um molho de iogurte de alho, mas está lá.

Percebi por que não queria meditar. Porque eu não queria ficar sozinha com meus pensamentos sem minhas chupetas! Só isso é um sinal claro de que é preciso meditar. Se você tem medo de ficar sozinho com seus pensamentos, é porque sua mente está atacando você, atacando outra pessoa ou a si mesma. É uma zona de guerra lá em cima. Quem quer isso?

A mente é um resumo. Não há um bolso dentro do nosso cérebro que mantenha a mente que um cirurgião possa encontrar e remover. O cérebro é um órgão, a mente não é. A mente é formada pelos impulsos elétricos no cérebro e é baseada nas percepções, nos padrões de pensamentos, nas crenças, nas memórias, na imaginação, nos sentimentos, etc. Não podemos realmente desligá-lo ou desligá-lo. Mesmo quando dormimos, evoca material do nosso subconsciente (“o armazenamento”) na forma de sonhos. Somente quando morremos deixa de existir, enquanto o cérebro fica sentado em nosso crânio.

A única maneira de domar é dando-lhe ferramentas que irão lentamente introduzir um novo padrão de calma e equilíbrio. Como minha mente fala o tempo todo, decidi que gostaria de falar de volta – na forma de mantras.

Minha Solução: Meditação Mantra!

O mantra não precisa estar em sânscrito. Minha breve pesquisa sugeriu que não é apenas sobre o que o mantra significa, mas a vibração que emana dele. Isso soa verdadeiro para mim. Você não precisa se sentar em um travesseiro de meditação para se beneficiar deles também. Mas quando a coluna está ereta, fica mais fácil para a vibração ser recebida.

Se no meio do dia, algo começa a puxar você e você está começando a ficar muito chateado, ansioso demais ou algo do tipo, você pode repetir o mantra de 3 a 10 vezes e isso vai atrasá-lo o suficiente para pensar e agir logicamente . Mantenha um mantra marcado na sua mente para que você possa acessá-lo quando sua mente estiver em um caminho infeliz. Agora você tem uma ferramenta para neutralizar e elevar essa vibração.

Eu coloquei mantras que funcionaram para mim em diferentes momentos da minha vida. Eu sou uma pessoa altamente sensível. Então, se algo tem alguma carga vibracional, eu vou sentir isso. Alguns deles, eu criei ou me belisquei. Eu tropecei em alguns deles em algum lugar da vida, mas não me lembro da fonte. Por favor, procure-os se você se sentir atraído por eles ou por outras interpretações.

1) Om gam gana pataye namaha. Isso invoca Ganesh (a) – a divindade com cabeça de elefante. Ela é a removedora de obstáculos – vista e invisível. Youtube tem vídeos compartilhando muitas variações de dizer este mantra. Eu pessoalmente gosto de dizer isso devagar. Eu gosto de dizer isso em voz alta por um tempo para obter a vibração e continuar dizendo em silêncio.

2) Nam myo ho ren ge kyo. Eu usei este quando me senti preso e desejei mudar, mesmo que eu não soubesse o que eu queria. Meu Eu Superior sabe o que é melhor para mim. Eu estou pronto para o que é o próximo. Mesmo que eu não soubesse qual seria a mudança, eu confiava que seria melhor do que onde eu estava naquela época. Este é outro que eu gosto de dizer em voz alta, por 3-5 minutos e, em seguida, observando minha respiração e pensando no restante do tempo. Seja cauteloso quando usar este. Isso funciona, especialmente se você disser isso do seu coração – genuinamente orando pela mudança. Virá.

3) Eu sou o Universo e este é o meu playground. Esse mantra desperta alegria e esperança em mim. Acho isso útil no combate à depressão e falta de desejo de expressão criativa. Se eu acordar me sentindo sem inspiração ou apenas “relutante” por algum motivo, este é um mantra que me ajuda a lembrar que há muito o que experimentar e desfrutar na vida. Eu não usei isso para manifestar ainda, mas estou planejando.

4) Eu respiro em compaixão e respiro para fora machucar. Este é ótimo se você teve um ferimento recente e tem dificuldade em se curar dele. Trabalha para abrir nossos corações. Você pode substituir as palavras sublinhadas com o que você precisa ou está trabalhando.

5) Quem sou eu para me preocupar? Se você está preso em um laço de medo, repita este mantra para si mesmo por alguns minutos – faça cinco. Trata-se de abandonar os medos e os cenários de catástrofe que nossas mentes evocam. Mesmo que não possamos ver e saber tudo, acreditamos que, se nos preocuparmos, podemos intervir e impedir isso. Ao nos preocupar, assumimos que sabemos o suficiente. Mas nós não. Não temos controle sobre quando o sol nascerá, quanto tempo o vento soprará ou quando a folha deixará de se agarrar a uma árvore. Basicamente, não sabemos o suficiente para nos preocupar.

A preocupação é se concentrar nas possibilidades futuras negativas. Neste momento, provavelmente há um milhão de possibilidades à nossa frente. Quais são os que estamos atraindo e criando depende de onde enviamos nossos pensamentos e energia. É por isso que os mantras são ótimos. Eles ajudam a quebrar o laço louco que nos faz manifestar resultados indesejáveis. Adicione um pouco de energia leve, divertida e sarcástica a esse mantra como você diz. Você pode acabar sorrindo.

6) Eu sou livre para ser eu. Se você se sentir constrangido pelas expectativas dos outros sobre você e se sentir incapaz de entrar em seu eu autêntico, isso permitirá que o ar e a luz entrem e expandam todo o seu ser. Você pode se sentir capaz de respirar mais facilmente e com uma sensação de liberdade renovada. Às vezes eu gosto de acrescentar: “é seguro ser eu” para esse mantra.

7) Eu não sei de nada. Esta é sobre a renúncia do nosso eu do ego para se conectar com o que é maior, mais expandido, mais amoroso e menos restrito. Ajuda-nos a ultrapassar o nosso eu condicionado e abre-nos às possibilidades que a nossa mente, por si só, não consegue perceber. Conhecimento é a mente egóica. É por isso que Don Miguel Ruiz intitulou um de seus livros populares, “The Voice of Knowledge” (referindo-se à mente). Ao admitir que não sabemos nada, na verdade nos abrimos para saber mais do que achamos que fazemos. Colocando nossa fé neste mantra, preparamos nossa mente, nossos olhos, nossos ouvidos e até mesmo nossos corpos para receber novos insights e caminhos alternativos para os resultados desejados.

8) Paz no meu coração, paz na minha alma, para onde estou indo, já estou em casa. Este é ótimo para transições e pisar no desconhecido. Isso nos lembra que temos a escolha de nos sentir em casa em nossos corações, não importa onde estamos, com quem estamos ou para onde estamos indo. A paz é um estado de espírito. Até que se torne a norma, precisamos impedir que nossas antigas reações nos atrapalhem por muito tempo. Esse mantra nos encoraja a viver em paz e a aceitar as coisas como elas são.

9) Eu deixo ir e deixo Deus. Este mantra é sobre a entrega de resultados, sabendo que o nosso bem maior está sempre disponível para nós, se conseguirmos soltar nossa aderência e diminuir a resistência. Se a palavra “Deus” ofende você de alguma forma ou sua mente quer discutir sobre o que ela significa, escolha outra com a qual você se sinta confortável. Tais como: “Eu deixo ir e deixo o Universo assumir”. O legal desse mantra é que, embora pareça simplista, esse mantra pode trazer alívio e acalmar a mente. Primeiro, é liberado do fardo de tentar descobrir um caminho para o resultado desejado. Com essa pausa, torna-se aberto a um fluxo de possibilidades

10) Eu sinto muito. Por favor me perdoe. Obrigado. Eu te amo. Este é um mantra havaiano (Ho'oponopono) que limpa sentimentos de culpa e ressentimento que temos em relação a alguém (ou até mesmo uma organização). Se você tivesse feito algo errado que machucou alguém ou você foi injustiçado, mas não deseja levar essa energia adiante (isso reduz nosso poder manifesto!), É ótimo repetir. Eu gosto de colocar minha mão no meu coração para solidificar minha intenção. Você pode ter lágrimas, deixe-as vir. É parte da cura e deixar ir. Deixe isso te limpar. Embora o procedimento original seja uma cerimônia longa feita com uma testemunha (de preferência com um curador), a versão curta desta tradição de cura pode começar a abrir as portas do perdão.

11) As estradas estão desimpedidas e as portas estão abertas. Este veio a mim durante uma das minhas meditações. Eu imaginei portas abertas e estradas claras em minha mente. Foi muito bom, positivamente libertador. Imagine uma brisa fresca e mentolada em seu corpo enquanto você diz isso. Isso acelera.

12) Om (aum). Este é provavelmente o mais popular que todos conhecemos. Eu tenho que te dizer quando você constrói um relacionamento com este som, você pode usá-lo para limpar cristais, salas, seu corpo energético e cobrar possibilidades com ele. É um ótimo balanceador de chakras. Quando digo isso, imagino enviar vibrações de cura para todos os cantos do meu corpo e re-calibrar meus chakras. É uma varredura geral ou uma ferramenta de autocorreção de precisão simples. Seja qual for a maneira que você escolher para usá-lo.

Temos tantas ferramentas à nossa disposição. Tudo começa e termina na mente. Nossa mente é o volante de nossas vidas. Se não estivermos no volante, ele se direcionará para o oceano ou, pior, em algum lugar onde não haja chocolate.

Quais são alguns dos seus mantras favoritos? Como tem sido sua experiência com meditação? Talvez você descubra que um mantra de 5 minutos de meditação por dia pode desencadear muitos milagres para você.


Banu é um treinador intuitivo e curador. Sua paixão é remover bloqueios mentais, emocionais e energéticos que retêm as pessoas da alegria final de viver. Você pode se conectar com ela em seu site e seu grupo no Facebook.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *