Eu comecei a acordar às 4:30 da manhã e foi isso que aconteceu.

Eu comecei a acordar às 4:30 da manhã e foi isso que aconteceu.

Eu já posso ouvir o choque e a resistência.

Eu sei porque já ouvi de meus amigos e familiares.

“Você é louco!”, “Adoro dormir muito!”, “Eu nunca poderia fazer algo assim”.

Mas aqui estão os fatos, eu tenho acordado às 4:30 da manhã todas as manhãs antes do trabalho nos últimos 6 meses e isso mudou minha vida.

Como tantos outros, eu amor dormindo dentro. O edredon morno, o conforto de meu sócio – eu entendo totalmente isto! Eu sei que é um lugar tão difícil de sair. A verdade é que sempre me considerei uma “pessoa da manhã”, mas não uma “pessoa que sai da cama”. Ou seja, gosto da tranquilidade das manhãs, mas levantar-se é o kicker. Você pode relatar?

Mas havia algumas razões pelas quais eu sabia que tinha que mudar meus hábitos.

Primeiro, quando eu dormia, todas as minhas manhãs se transformavam em uma corrida caótica para sair pela porta. Era o padrão típico de dormir demais, jogando sobre o que eu poderia encontrar e correndo para pegar o ônibus. Não é exatamente a maneira mais positiva de definir o tom do seu dia.

Em segundo lugar, comecei a ter objetivos maiores. Comecei a encontrar mais orientações na minha vida e sabia que precisava fazer mudanças para realizar esses objetivos. Depois do trabalho eu geralmente estava exausto demais para fazer muito, então tentei a próxima melhor coisa, trabalhando antes do trabalho.

Isso é o que aconteceu…

Isso foi um choque mesmo para mim. Para mim, logicamente, dormir mais de 2 horas a menos deve ser mais fadiga, certo? Não é o caso para mim.

Isso porque comecei meus dias com intenção de fazer as coisas que queria fazer. Em vez de deixar a casa em uma enxurrada, eu poderia tomar meu tempo e trabalhar no trabalho de desenvolvimento pessoal que eu queria.

Depois que adquiri o hábito de acordar tão cedo, tudo ficou mais fácil. Comecei a acordar animado com as possibilidades para esse dia.

Agora eu podia pegar o ônibus mais cedo, antes que muitos outros corredores e trânsito chegassem. Depois de tudo ter sido dito e feito, consegui cerca de uma hora e meia a mais para trabalhar em qualquer coisa que eu quisesse.

A quantidade extra de tempo também me permitiu encaixar mais tempo no trabalho de desenvolvimento pessoal que eu queria realizar. Comecei a planejar e fazer o registro no diário, o que proporcionou mais clareza e tornou-se um subproduto produtivo da ascensão inicial.

Definir minhas intenções para o dia me preparou para o sucesso antes do tempo.

Parei de ter que me atualizar e sabia o que estava fazendo, quando estava fazendo e por que estava fazendo isso. Eu aprendi a corrida matinal que eu previamente experimentaria nublar minha mente por uma boa parte do meu dia.

Como a maioria dos outros ainda está dormindo, tudo ficou mais calmo e houve muito menos distrações. Minhas manhãs cedo rapidamente se tornaram algo para esperar, uma vez tudo para mim.

Eu sei que 4:30 simplesmente não é para todos. Mas eu ainda encorajo você a tentar acordar pelo menos 1 hora mais cedo a cada dia antes do trabalho.

Se você fizer as contas, são mais 5 horas por semana, ou 260 horas por ano. Imagine tudo o que você poderia realizar naquele tempo. Você pode começar um novo hobby, trabalhar em seu projeto de paixão ou até mesmo começar a trabalhar.

Em última análise, acredito que todos devem começar a acordar mais cedo para fazer mais com mais clareza e foco.

Então, o que você acha? Você acha que poderia começar a acordar às 4:30 todas as manhãs?

Eu realmente acredito que os benefícios que mudam a vida superam o conforto de curta duração de dormir um pouco mais. Quando você muda sua mentalidade do que está perdendo para o que você realmente está ganhando, é aí que a mágica acontece.


Torey é um blogueiro de desenvolvimento pessoal e mentalidade em Lovely and Green. Ela ensina mulheres a criar rotinas centradas no coração que incorporam autocuidado e produtividade. Inscreva-se em sua planilha de produtividade gratuita para ensinar tudo o que você precisa para ter sua semana mais produtiva de todas.

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