Como parar de mentir para nós mesmos: um chamado para a autoconsciência

Como parar de mentir para nós mesmos: um chamado para a autoconsciência

Encontrar uma pessoa sincera é difícil. Nem sempre estamos prontos para compartilhar nossos sentimentos mais íntimos e não demonstramos muitas emoções. As pessoas têm o direito de segredos, mas os problemas começam quando tentamos nos enganar. A mente e o coração entram em conflito uns com os outros e a harmonia desaparece.

Emoções negativas e mentir para si são prejudiciais à saúde.

Cada pessoa tem auto-fala de vez em quando. Embora os outros não nos escutem, a astúcia diante de nosso “eu” pode levar a sérios desacordos. Uma pessoa deve um rancor; os complexos cultivam questões, baixa auto-estima e bagunçam a saúde psicológica. Emoções negativas podem provocar apatia e depressão prolongada. Quando há um desequilíbrio entre humor e comportamento interior, a pessoa começa a se auto-castigar. No entanto, nem sempre podemos rejeitar emoções desnecessárias e admitir que a verdadeira causa do fracasso está dentro de nós mesmos. É mais fácil para as pessoas mentirem para si mesmas do que ver a verdade. Nesse caso, nossas emoções são positivas em relação a nós mesmos, porque culpamos os outros e as circunstâncias por nossos fracassos. As pessoas que mentem para si mesmas estão acostumadas a fugir da realidade e embelezar a realidade – a capacidade de ser verdadeira deixa uma marca em todas as esferas da vida. Uma pessoa tem que sair da zona de conforto, mas esta é a única maneira de melhorar sua vida.

Por onde começar?

É difícil parar de mentir para si mesmo se você continuar a filosofar e não perceber as verdades autoevidentes. Primeiro de tudo, você precisa reconhecer os problemas e identificar suas deficiências. Esse processo pode causar emoções negativas, mas não funcionará de outra forma. Anote tudo o que você deseja alterar ponto a ponto, mas ao lado de cada um deles oferece uma solução para o problema. Converse com seu eu interior, pergunte a si mesmo aquelas perguntas que antes você tinha medo de responder. Psicólogos aconselham fazer um experimento simples – registre todas as respostas, e depois de uma semana mais uma vez entre em um diálogo com você “eu”. Depois de comparar as respostas, você apreciará o quanto você avançou e o que ainda deve funcionar. Se você quiser parar de mentir para si mesmo, precisa desenvolver o autocontrole. Ensine-se a perceber suas imprecisões e honestamente admitir falhas. Isso ajudará você a assumir responsabilidade e mudar sua vida.

Não dê respostas simples a perguntas difíceis.

Se você quer ser extremamente honesto consigo mesmo, não pode deixar perguntas sem resposta. No entanto, julgamentos superficiais não irão ajudá-lo a mudar seus pensamentos e emoções. O insight chega onde um estado normal das coisas não é mais evidente. Respostas precipitadas podem facilitar a vida, mas muitas vezes estão longe da verdade. A dura realidade destrói os castelos das nuvens e modifica nossas emoções, forçando-nos a admitir erros. Implica uma crise de consciência, que torna possível superestimar a vida. Depois de tais choques, começamos a entender por que é tão importante contar a verdade a si mesmo.

Realize emoções verdadeiras

As pessoas freqüentemente se condenam pelas emoções. Às vezes é complicado aceitar seus sentimentos, e é mais fácil enganar a si mesmo e acreditar que você sempre experimentou apenas emoções equilibradas. É necessário aprender a aceitar qualquer um dos seus sentimentos, e então o desejo de mentir para o seu “eu interior” desaparecerá. É essencial ouvir a si mesmo, tratar os sentimentos com respeito, mesmo que tragam emoções negativas. Um homem que nega seus impulsos espirituais está meio morto. Se você não respeita suas opiniões, os outros não vão contar com eles também.

Emoções de uma pessoa: desligue o mecanismo de autodefesa

As emoções de uma pessoa que deseja atender às expectativas de outras pessoas são contraditórias. Nossos corpos incluem um mecanismo de autodefesa. Permita-se ser você mesmo, para preservar sua individualidade. Assim que você tentar se adaptar a alguém, lembre-se imediatamente de seus interesses. Não dê desculpas e não seja malvado, admita sua imperfeição e trabalhe em si mesmo. Mais uma coisa é a completa negação de diferentes opiniões além da própria. Falta de vontade de ouvir os outros é outro sintoma de mentir para nós mesmos. Uma pessoa esconde suas emoções e “se torna autodefesa surda”, temendo destruir seu mundo fantasmagórico.

Seja realista sobre suas habilidades.

Um tipo comum de mentira para si mesmo é a reavaliação de seus recursos. Uma pessoa leva tarefas irracionais, ele não tem profissionalismo. Como resultado, ele perde a confiança dos outros, sua reputação sofre. Anote suas fraquezas no papel; avaliar suas habilidades profissionais em uma escala de cinco pontos. Pense em como você pode melhorar suas habilidades, enfatizar pontos fortes. Reconheça que suas habilidades são limitadas e decida como você as aperfeiçoará. Quando uma pessoa não está satisfeita com sua vida, mas não está pronta para mudar nada, ele começa a viver com sonhos ilusórios. Ele está mentindo para si mesmo que tudo vai dar certo, agora não é o momento certo para a ação decisiva, você precisa esperar. Esse auto-engano apenas exacerba a situação – sonhamos com coisas para as quais precisamos nos esforçar, mas não fazer nada.

Critérios corretos ou mentir para nós mesmos?

Quando não estamos satisfeitos com algo, mas continuamos a nos convencer de que não pode ser de outra maneira; é hora de manter um diálogo interno com o nosso “eu”. Por que você está tentando se convencer de que tudo está indo de acordo com o plano? Talvez uma tarefa específica pareça muito difícil ou irrelevante para você? Pense por que a situação leva a onde você sente emoções negativas. Se você responder suas principais perguntas honestamente, você entenderá para onde ir em seguida. Quando uma pessoa é honesta consigo mesma, ela se baseia em critérios corretos e não em ilusões ilusórias. Portanto, ele / ela avalia adequadamente suas capacidades e gerencia os recursos corretamente. As emoções de uma pessoa, quando ele mente para si mesmo, impedem-se de olhar sensatamente para o que está acontecendo, por causa do qual todos os seus empreendimentos falham. Se você quer viver em harmonia consigo mesmo, precisa aceitar a si mesmo, suas necessidades, desejos e interesses. Não desista de sua singularidade em prol da ilusão ou dos benefícios aparentes.


Melisa Marzett é especialista em marketing com mais de cinco anos de experiência em copy-writing. Ela está atualmente trabalhando para editores de edição real e segue as últimas tendências em todas as esferas da vida. Ela gosta de ajudar as pessoas, e seu lema de vida é tratar as pessoas como você quer que elas tratem você.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *