As cinco principais coisas que aprendi sobre amar novamente depois do abusoCalcule o cérebro

As cinco principais coisas que aprendi sobre amar novamente depois do abusoCalcule o cérebro

Eu estava em um relacionamento abusivo por muitos anos. E uma vez que eu deixei meu ex abusivo, eu nunca quis olhar para trás. Como sempre. Eu queria desviar o olhar da sujeira que era o passado e seguir em direção aos baldes de luz solar que eu imaginava para o futuro. Primeiro, levei algum tempo para recuperar meu poder. Para curar algumas das feridas mais visíveis. Para trabalhar no meu dia-a-dia ansiedade que ele viria me encontrar até que ele não estivesse na vanguarda da minha mente o tempo todo. E lentamente a dor visceral foi que a vida de abuso começou a desvanecer no fundo da minha memória, como toda a cor drenada dela e pendia como fotos pretas e cinzentas empoeiradas no sótão da minha mente.

Então, depois de anos amando ser solteira, eu comecei a namorar de novo e era como se alguém ligasse a luz no sótão, limpasse a poeira das fotos e começasse a arremessá-las no meu rosto com uma força ensurdecedora. Todo o trauma do passado começou a explodir por toda a minha vida e arruinou meu novo relacionamento. Meu cérebro não sabia o que fazer sobre estar apaixonado novamente. Meu agressor literalmente me treinou para temer cada parte de ser cuidada.

Esta não é uma experiência única, de fato, muito pelo contrário. A maioria das pessoas tem traumas de seus relacionamentos passados ​​que afetam o modo como amam a partir de então. Então, resolvi consertar isso. Para jogar as fotos para o shredder para sempre e não mais temer a sua presença. Aqui estão as cinco principais lições que aprendi depois de ler inúmeros livros, contratar muitos treinadores e curadores e, eventualmente, me tornar um técnico.

  1. Não há recursos suficientes on-line para as pessoas que estão passando por este renascimento de seu abuso de relacionamento passado. Como definitivamente não é suficiente. Isso ajuda exatamente ninguém. Há TONELADAS de recursos quando as pessoas acabam de sair de um relacionamento, estão querendo deixar um abusador, ou até mesmo para ajudá-lo a não sair com um perdedor, mas tão poucas que lidam com o PTSD quando você começa a namorar novamente depois de abuso. Eu pretendo mudar isso, pessoalmente.
  2. É tão fácil se convencer de que você deve resolver todo o seu trauma sozinho. Na verdade, o pensamento de que você não pode resolvê-lo, na verdade, faz você se sentir fraco porque disse a si mesmo que deixou seu ex para trás. Mas aqui estão eles novamente, arruinando as coisas. Você pode estar dizendo a si mesmo que pensou que estava curado quando estava solteira, mas isso não funcionou, então por que você gostaria de tentar novamente. Ou pior, que talvez você seja ruim nos relacionamentos. Pare com isso. O que você está lidando é um verdadeiro trauma, pare de fingir que não é.
  3. Todos culpam outras pessoas por não serem capazes de consertar sua dor. Eu culpo a Disney por isso. Em nossas mentes racionais, sabemos que não são os defeitos de nossos parceiros que estamos experimentando todo esse medo e culpa, mas em nossas mentes amorosas de fantasia subconsciente achamos que nosso Príncipe Encantado deveria nos salvar. Então, quando nossos parceiros não podem magicamente navegar pelo labirinto de nossa dor que nós mesmos não conseguimos entender, ficamos bravos com eles. Como o que há de errado com eles? Veja o que eu fiz lá?
  4. Conhecer seus medos é inestimável para sua jornada de cura. Sério, faça uma lista de seus medos, desde o porão da sua bisavó até o medo de não ser amado. Escreva-os. Dessa forma, você os conhecerá e poderá ver quando estiver agindo de um lugar de medo quando estiver sobrecarregado de todos os sentimentos. Isso lhe dá o poder de parar o medo antes que ele alcance seu dia e pense de maneira mais racional.
  5. Encontre suporte. Eu não posso enfatizar como é que o apoio é ou não na vida. Somos humanos e, portanto, rebanho de animais. Encontre uma manada que te construa e ajude você a conquistar seus demônios. Pare de pensar que você é um fardo. AS PESSOAS GOSTAM DE AJUDAR AS PESSOAS. Seja um povo que aceite isso. Eu não estou dizendo que você tem que ter um rebanho enorme, mas contratar um treinador não é uma má ideia. E sempre, sempre, diga ao seu parceiro o que você está passando. Não deve ser surpresa, ainda que muitas vezes, que eles façam parte de seu rebanho. Como uma grande parte.

Muitas vezes, e eu não era uma exceção, a propósito, as pessoas parecem beber este Kool-Aide invisível que lhes diz que a cura deve ser difícil. Não beba isso. Desembucha! Agora! Seu passado foi difícil. Se você está vivendo com todo o trauma do passado mexendo com sua vida e amor, isso é difícil. Acreditar que você deve fazer tudo sozinho é difícil. Mas cura? A cura é sobre aceitação e deve ser divertida. Você começa a aprender sobre o amor! O amor é incrível! Não o tipo de amor que seu ex lhe vendeu, mas as coisas boas.

E lembre-se, você não está sozinho. Nunca. Há tantas pessoas que estão se curando das mesmas feridas que você. Encontre essas pessoas. Vamos nos curar juntos.


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