4 autores de best-sellers compartilham suas 4 dicas de sucesso mais favoritas

Success Tips

Autores de best-seller; Jordan Peterson, Jen Sincero, Mark Divine e Brad Gilbert compartilham suas quatro dicas favoritas de sucesso. Aqui estão eles…

Sucesso Dica # 1: Trate-se como você trata seu cão (Assumindo que você não é um psicopata que abusa de animais ”

“As pessoas parecem amar seus cães, gatos, furões e pássaros (e talvez até seus lagartos) mais do que eles mesmos. Quão horrível é isso? Quanta vergonha deve existir, para que algo assim seja verdade?Jordan Peterson

Algumas pessoas não sabem como se cuidar. Eles não fazem isso ou se estragam.

(Se você acha que se importar com o Netflix toda noite é auto-cuidado, então você está completamente errado.)

Cuidar de si significa que você se torna seu melhor amigo, o pai ideal que ama tanto seus filhos, mas não hesite em pará-los quando se comportarem mal.

“Toda vez que você dá a uma criança algo doce, você deixa a criança feliz. Isso não significa que você
não deve fazer nada para as crianças, exceto alimentá-las com doces. “Feliz” não é sinônimo de “bom”. Você deve fazer as crianças escovarem os dentes. Eles devem colocar seus trajes de neve quando saem no frio, mesmo que possam se opor tenazmente. Você deve ajudar uma criança a se tornar um ser virtuoso, responsável e desperto, capaz de reciprocidade total – capaz de cuidar de si mesmo e dos outros e de prosperar ao fazê-lo ”.
Escreve Jordan Peterson em seu best-seller, 12 Regras para a Vida: Um Antídoto para o Caos.

Pergunte a si mesmo “Como seria a minha vida se eu estivesse me cuidando adequadamente?” Então faça algumas mudanças. Domine a arte do auto-perdão, aprenda com seus erros, estabeleça metas que o estimulem, tire um pouco de folga a cada mês e decida que você acreditará em si mesmo nos bons e maus momentos.

Dica de Sucesso # 2: Se você se importa com isso, então você deve se aquecer para isso

Mudar de pobre para rico, obeso para sexy, ou preguiçoso para produtivo não é simples e requer algum esforço. Como eles dizem; velhos hábitos são difíceis de morrer.

Mas uma coisa é que você pode facilitar a visualização. Observar-se a ultrapassar os obstáculos e tornar-se na sua melhor versão estimula o cérebro a agir e, eventualmente, a obter o resultado desejado. Tome isso de Brad Gilbert, o ex-tenista que jogou contra lendas como John McEnroe, Andre Agassi, Boris Becker e Pete Sampras … e derrotou todos eles.

“Deixe-me dizer quando o aquecimento não começar. Não começa quando você chega em O tribunal. O aquecimento começa com o seu cérebro. Adquira o hábito de avaliar seu oponente e pensar sobre o jogo antes de chegar ao tribunal. Para mim pode começar ainda antes disso. Na noite anterior a uma partida, estarei no meu quarto de hotel pensando na competição do dia seguinte. Eu realmente vou jogar pontos em minha mente. Eu posso me ver fazendo tiros e ganhando pontos. Eu visualizo os pontos que tocamos no passado. Eu me vejo fazendo fotos específicas contra esse jogador. É quase como assistir a uma fita de vídeo de segmentos de uma partida. De manhã continuarei o processo ” escreve Gilbert em seu best-seller, Winning Ugly: Mental Warfare in Tennis.

Simplesmente pergunte a si mesmo o que você quer e o que você quer evitar que aconteça, então observe-se fazendo isso enquanto estrategicamente evitando / vencendo todos os possíveis obstáculos. Veja-se falando com estranhos, olhando alguém nos olhos, tendo a festa, estudando muito, trabalhando e trabalhando por mais tempo. Com pouca dedicação, você verá bons resultados.

Dica de Sucesso # 3: injetar pensamentos positivos em sua mente

Você se torna seus pensamentos. É a verdade, independentemente de quão brega ela soa. E para ter sucesso; você precisa manter essa mente tão positiva quanto puder. O tempo todo.

“O segredo para um redirecionamento bem sucedido é injetar um novo padrão de pensamento positivo em sua mente silenciada que se alinha com seu objetivo imediato. Você vai infundir esses novos pensamentos com imagens e sentimentos positivos. Você manterá sua mente focada no novo diálogo interno, imagens e sentimentos até que esteja em um terreno positivo ”. escreve Mark Divine em Mente Imbatível: Forje Resiliência e Resistência Mental para ter Sucesso em um Nível Elite.

A melhor maneira de se tornar positivo é usar afirmações. Eles também são bregas, mas fazem o trabalho.

Estudos descobriram que as afirmações reduzem o estresse e melhoram a resolução de problemas. Eles também descobriram que as afirmações melhoram o desempenho, reduzem os nervos e nos tornam receptivos aos nossos erros.

Aqui está o que Jen Sincero diz sobre afirmações em seu best-seller, Você é um fodão: como parar de duvidar de sua grandeza:

“Afogue-se em afirmações. Se você quiser virar o navio, precisa religar seu cérebro e treiná-lo para pensar de forma diferente. E isso é o que afirmações podem fazer por você.

Descubra quais afirmações você precisa ouvir mais e repita-as durante todo o dia em sua cabeça, no carro, enquanto você está andando na rua, fingindo estar ao telefone, sob sua respiração na linha do DMV. Escrevê-los em notas Post-it e colocá-los em torno de sua casa, em seus espelhos, em sua geladeira, em seu carro. No No começo, pode parecer que você está mentindo para si mesmo, mas a verdade é que você está vivendo a mentira, então as afirmações o levam de volta à verdade. ”

Você pode seguir minha liderança com isso. Eu programei minha mente para repetir minhas afirmações no momento em que acordo e cada vez que entro na cozinha ou no banheiro. Isso garante que eu nunca perca a repetição deles, porque quem não cozinha ou toma banho todos os dias?

Dica de sucesso nº 4: compare-se com quem você foi ontem

“Quem se importa se você é primeiro ministro do Canadá quando outra pessoa é o presidente dos Estados Unidos?”

Eu conheci tantas pessoas maravilhosas que sinceramente acreditam que não são ótimas em qualquer coisa que façam. Eles não são modestos; eles simplesmente não conseguem parar de se comparar com outras pessoas.

Hoje, tudo que você precisa para se sentir mal consigo mesmo é uma conta no Instagram e um punhado de seguidores para algumas de suas celebridades. Não é de admirar que os estudos o chamem de “a pior rede de mídia social para a saúde mental e o bem-estar”.

De acordo com estudos, comparar-se com os outros apenas com base em suas fotos “filtradas” está associado a altos níveis de ansiedade, depressão, intimidação e FOMO, ou o “medo de perder”.

O que justifica essas comparações é que você sempre encontrará alguém melhor que você.

“Não importa quão bom você seja em alguma coisa, ou como você classifica suas realizações, há alguém por aí que faz você parecer incompetente. Você é um guitarrista decente, mas não é Jimmy Page nem Jack White. Você é um bom cozinheiro, mas há muitos grandes chefs. Alguns Mafia don tem um iate tackier. Algum CEO obcecado tem um relógio automático mais complicado, manteve seu mais valioso relógio mecânico automático de madeira e aço, ” escreve Peterson.

Você deve reduzir essas comparações tanto quanto você puder.

Mais fácil falar do que fazer, eu sei. Mas ainda é possível.

Você não pode simplesmente acordar um dia e decidir que não se compara a ninguém novamente. Você não pode lavar anos de fiação cerebral em um segundo. Mas você pode introduzir um sistema totalmente novo e deixá-lo se os efeitos do antigo.

Eu chamo este sistema: Gratidão e Atitude.

Gratidão: “As pessoas que praticam regularmente sentindo-se agradecidas têm uma vantagem quando se trata de sua saúde”, diz Robert Emmons, professor de psicologia da Universidade da Califórnia.

Então, acorde todas as manhãs para procurar por três coisas pelas quais você é grato (não importa quão pequeno seja). Isso pode ser qualquer coisa, desde conseguir um “sim” para um encontro até caminhar para casa às 4 da manhã sem ser assaltado.

Atitude: Comece a comparar-se com quem você era antes. Quando você está na cama à noite, lembre-se de quem você era antes. Se você está progredindo, você vai se sentir feliz, e se você não estiver, você estará motivado para conseguir mais).

Se você for um hábito fora deste sistema, o efeito dessas comparações negativas diminuirá, e você começará a atrair grandes coisas para sua vida.


Marwan Jamal é uma escritora de bem-estar que joga futebol, gosta de comida e gosta de piadas em Nova York. Você pode dizer oi para mim aqui

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