13 Técnicas para o desenvolvimento pessoal Todos devem adotar o cérebro

13 Techniques for Self Development Everyone Should Adopt

Na vida de todos, surge uma fase quando perguntamos a Deus: “Por que eu, Deus?” Certo?

Todo mundo enfrenta tempos ruins, não há nada de anormal nisso. Eles te ensinam novas lições. Você não pode culpar a Deus por desenvolver você, nem você deveria !!!


chega um momento em que começamos a pensar: “O que estou fazendo com a minha vida?” ou “Por que
Eu estou com falta de outros? ”

Estes
tipos de pensamentos surgem quando ficamos presos na vida e estamos deprimidos. Não há problema em
tem esses tipos de pensamentos, mas o que é importante, quando você não
deixe eles te afetarem. Você deve ser positivo e se concentrar em se desenvolver.
Se você acha que está passando por essa “fase ruim”, então viemos para resgatar
você. Como? Estamos compartilhando aqui 13 técnicas que ajudarão você a
auto desenvolvimento. Essas dicas irão desenvolver uma mentalidade nova e positiva em você.
Confira eles.

13
Técnicas para o Autodesenvolvimento

1. Aprenda
de outras pessoas:

Comece aprendendo com as histórias de sucesso, bem como as histórias de falhas de outras
pessoas. Analise seus erros e aprenda uma lição com eles, porque o seu próprio
a experiência pode ser dura, é melhor aprender observando do que experimentando
isto. Ler
biografias
e estudos de caso.

2
Dieta saudável:
Um de
os aspectos mais importantes do auto-aperfeiçoamento é comer alimentos saudáveis. Você
comece a se tornar o que você come, um verdadeiro ditado. Comer saudável ajuda você mentalmente,
fisicamente e emocionalmente. Coma vegetais, nozes, frutas e outros
produtos alimentícios. Evite comer fast food.

3
Meditação:
Meditação
é chamado um exercício do cérebro. Isso nos permite obter alívio de críticas
estresse e tensão. A meditação é um processo incrível que faz você se sentir mais
relaxado e feliz. Ajuda na ansiedade, pensamentos negativos e muitos outros problemas de saúde.
problemas.

4. Não
Comparar:
Não
compare você e suas melhorias com qualquer outra pessoa, todo mundo tem o seu próprio
ritmo. Tente se concentrar apenas no seu resultado e você começará a ver com que eficiência
você melhorou a si mesmo. A comparação não afeta apenas o seu sucesso, mas também
desmotiva você.

5. Saia
Maus hábitos:
Começar um
nova vida por desistir de hábitos que estão prejudicando você de alguma forma. Primeiro, saiba tudo
seus maus hábitos e faça uma lista deles. Em seguida, anote os benefícios que você
obter depois de sair deles. Por exemplo, quando você parar de fumar, salvará um
grande parte do seu dinheiro de bolso.

6. Afirmar
Todo dia:
Você deve
nunca menospreze o poder das afirmações positivas. Literalmente irá modificar
toda a sua personalidade, caráter e atitude em relação à vida. Afirmar todos os dias
antes de ir dormir à noite ou depois de acordar pela manhã. Você vai
comece a notar os resultados quando começar a praticar diariamente.

7
Exercício:
Quando nós
exercício, o nosso corpo exerce mais esforços e, assim, produzir mais endorfina no
sistema. Endorfina é um
química que nos faz sentir melhor, feliz e melhora nosso humor. Além de
isso, exercitar também gera confiança e desenvolve uma mentalidade positiva.

8
Aceitar:
Você deve
Aceite que há certas coisas que você não pode mudar. Haverá
vezes quando você falhará, o fracasso está OK. Aceite os pensamentos negativos, aceite
seu passado, aceite as emoções de outras pessoas, mas comece a aceitar as coisas. Você
não pode estar sempre em sua zona de conforto se você quiser crescer.

9. Aprenda
Algo novo:
Manter
aprender algo novo, seja qualquer hobby, linguagem ou qualquer habilidade. Aprendendo
gera entusiasmo em nós e nos tornamos mais ansiosos para aprender. Isso aumenta nossa
autoconfiança e queremos aprender mais. E o ciclo continua.

10. Seja
Tipo:
Seja sempre gentil
para os outros, se você quiser se desenvolver. Por ser gentil, você está mostrando para os outros
que o mundo é um lugar decente para se viver. Comece mostrando gratidão e dê
coisas sem quaisquer obrigações. Quando você desiste de tudo, seja comida, dinheiro,
tempo ou esforço, você começa a se sentir bem e sua auto-estima aumenta.

11. Set
Objetivos:
Quando você quiser
Para se desenvolver, você precisa estabelecer metas para si mesmo. Não escreva apenas seu
objetivos, visualizá-los, torná-los uma parte de você. O objetivo é direcioná-lo para o
direção certa e para uma vida maravilhosa.

12. Leia:
Não há melhor
maneira de aprender ou melhorar o seu conhecimento do que ler sobre diferentes
coisas. A leitura melhora a criatividade, as habilidades de escrita, as habilidades de linguagem e
reduz o estresse e a ansiedade. Você pode ler artigos e blogs diferentes no Quora, no Medium, no Hubspot,
Business Insider, etc.

13. Rosto
os medos:

serão muitas coisas que você tem que fazer pela primeira vez, enfrentá-los em vez de
temendo deles. Se você estiver hesitante em fazer essas coisas, nunca será
capaz de crescer e ter sucesso. Em nenhum momento, quando você começar a fazer essas coisas, você
comece a sentir-se confortável.

Agora você
só tem que estar motivado e entusiasmado como você está agora depois de ler este
artigo. Adote essas técnicas e torne-as seus hábitos. Depois de algum tempo
você começará a ver mudanças significativas em si mesmo e em seu entorno.
A atitude de todos em relação a você mudará. E no final, a coisa é que
as pessoas ao seu redor não mudaram, seu eu interior melhorou.

Adeus e tenha um bom dia !!!

Biografia do autor: Henry Wilson é um palestrante motivacional e um escritor de atribuição no Instant Atribuição de Ajuda na Austrália. Além disso, ele dirige uma ONG para crianças com necessidades especiais. Em seu tempo livre, ele gosta de educar seus filhos de ONGs.

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